D1：成都---拉萨                        【宿】火车上

    游客于火车北站集合，于18：20乘T222次青藏列车上由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。

D2：火车上       【宿】火车上

　　在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。

D3：到达拉萨             【宿】拉萨

列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍惜藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里是特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。你还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也渐渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。

D4：拉萨市内参观              【宿】拉萨

   上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。

D5：拉萨——羊八井——纳木措—拉萨          【宿】拉萨                                      

早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（室外40元，室内60元自带泳衣）；然后到4700M的纳木措，西藏三大圣湖之一的纳木措湖，注意不要剧烈运动。游玩后乘车返回拉萨。

D6: 拉萨—巴松错—八一镇                      【住宿】林芝
里程：500里,沿途主要景点：太昭古城 茶马古道遗址,中流砥柱 工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅,玩巴松错国家4A级风景名胜区,到八一。

D7:八一到雅鲁藏布大峡谷风景区       【住宿】林芝

1、八一—鲁朗林海观景台，里程：50公里 ，交通工具：旅游车，主要景点：鲁朗林海观景台。

2、鲁朗林海观景台—雅鲁藏布大峡谷风景区中心码头，里程：70公里 ，交通工具：旅游车
沿途主要景点：笨日神泉 圣泉有明目，醒脑之奇效，桑树王 1600多年的树龄 松赞干布和文成公主亲手所植，藏王墓第七代止贡赞普，尼洋河观景台。
3、雅鲁藏布大峡谷风景区中心码头—派镇，里程：60公里 交通工具：高速游艇，沿途主要景点：两江会合处 江河交流的奇妙景观 ，雅鲁藏布水葬台奇妙的水葬文化 ，苯日神山 苯教的著名神山，佛掌沙丘 独特的沙丘地貌 ，江上迎客松。

4、派镇—直白，里程：20公里 ，交通工具：旅游车，沿途主要景点：大渡卡 雅鲁藏布大峡谷入口处，魔心石 格萨尔王降魔处，观景台观赏雅鲁藏布第一大拐弯、南迦巴瓦，直白村 零距离观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑。

5、直白—八一，里程：20公里 ，交通工具：旅游车，沿途主要景点：柏树王。

特别提醒：

雅鲁藏布江大峡谷景点没有对外宾及台湾地区的游客开放，所以不能参加这个景点的旅游。

D8：八一—卡定沟—拉萨           【宿】拉萨

全程：420公里 ，交通工具：越野车或旅游车，沿途主要景点：卡定沟（自费） 瀑布和自然形成的各种佛像返回拉萨。

D9:拉萨到各地

早餐后，送至机场返回温馨的家，结束行程。